Respirar con la boca abierta sin afectar el metabolismo Cosas que debe saber antes de comprar

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Hoy exploraremos en un asunto que tiende a generar mucha controversia en el contexto del entorno del interpretación vocal: la ventilación por la abertura bucal. Representa un detalle que algunos discuten, pero lo cierto es que, en la principalidad de los escenarios, es necesaria para los intérpretes. Se tiende a saber que inhalar de esta manera deshumedece la región de la garganta y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es totalmente cierta. Nuestro sistema de ventilación está en continuo operación, permitiendo que el oxígeno penetre y escape de manera ininterrumpida a través de las cuerdas vocales, ya que integran de este procedimiento natural.



Para asimilarlo mejor, supongamos qué acontecería si ventilar por la cavidad bucal terminara siendo realmente dañino. En situaciones diarias como ejercitarse, caminar o hasta al descansar, nuestro sistema corporal se vería forzado a anular de manera inmediata esta vía para prevenir daños, lo cual no ocurre. Además, al comunicar verbalmente, la zona bucal también suele secarse, y es por eso que la hidratación tiene un función clave en el preservación de una cualidad vocal sana. Las cuerdas vocales se hallan cubiertas por una película mucosa que, al igual que la epidermis, precisa mantenerse en niveles ideales con una apropiada humectación. Con todo, no todos los bebidas desempeñan la misma capacidad. Líquidos como el té, el bebida de café o el infusión de yerba mate no hidratan de la misma modo que el agua. Por eso, es fundamental dar prioridad el uso de agua natural.



Para los artistas vocales de carrera, se propone beber al menos tres litros de líquido de agua natural al día, mientras que quienes vocalizan por hobbie están aptos para seguir en un margen de un par de litros cotidianos. También es crucial evitar el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal contribuye a la falta de hidratación de las cuerdas vocales. Otro elemento que puede afectar la fonación es el reflujo gástrico. Este no se circunscribe a un sencillo capítulo de ardor estomacal puntual tras una comida abundante, sino que, si se produce de forma recurrente, puede afectar la película protectora de las pliegues vocales y menguar su eficacia.



Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el arte vocal? En canciones de ritmo ligero, confiar únicamente de la ventilación nasal puede provocar un desafío, ya que el tiempo de inhalación se ve limitado. En oposición, al ventilar por la boca, el flujo de aire entra de modo más más directa y veloz, eliminando detenciones en la continuidad de la fonación. Hay quienes defienden que este modalidad de respiración hace que el flujo se eleve con violencia, pero esto solo ocurre si no se ha trabajado correctamente la disciplina vocal. Un intérprete preparado desarrolla la capacidad de manejar este funcionamiento para reducir tensiones superfluas.



En este espacio, hay numerosos técnicas creados para incrementar la eficiencia respiratoria tanto con la cavidad nasal como con la boca. Practicar la inhalación bucal no solo facilita aumentar la reserva de aire, sino que también ayuda a dosificar el movimiento de aire sin que se den variaciones abruptas en la emisión de la voz. En esta ocasión nos enfocaremos en este tema.



Para comenzar, es beneficioso efectuar un práctica aplicado que haga posible percibir del movimiento del área superior del cuerpo durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la zona alta del pecho y la otra en una sección más baja del cuerpo central. Toma aire por la vía oral buscando preservar el físico equilibrado, previniendo desplazamientos abruptos. La zona superior del torso solo es recomendable que oscilar levemente, aproximadamente medio centímetro o un cm como tope. Es esencial no permitir contraer el vientre, llevarlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar expandir las costillas de manera inapropiada.



Se conocen muchas nociones inexactas sobre la inhalación en el arte vocal. En el ayer, cuando la tecnología aún no brindaba interpretar a detalle los procesos del físico humano, se propagaron postulados que no siempre eran precisas. En la actualidad, se entiende que el canto lírico se basa en la capacidad del cuerpo superior y el diafragma, mientras que en el estilo popular la disciplina se modifica según del estilo vocal. Un fallo usual es tratar de llevar al extremo el acción del vientre o las estructuras costales. El cuerpo actúa como un sistema de fuelle, y si no se permite que el caudal pase de manera natural, no se alcanza la fuerza de aire idónea para una fonación óptima. Asimismo, la estado físico no es un inconveniente determinante: no afecta si una persona tiene algo de panza, lo importante es que el organismo opere sin producir tensiones innecesarias.



En el acto de inhalación y exhalación, siempre existe una pequeña interrupción entre la inhalación y la salida de aire. Para notar este efecto, ubica una mano abierta en la sección superior del cuerpo y otra en la parte de abajo, aspira aire por la vía oral y observa cómo el oxígeno se pausa un momento antes de ser exhalado. Aprender a gestionar este momento de paso mejora enormemente el control de la respiración en el desempeño vocal.


Para afianzar la capacidad de aguante y perfeccionar el dominio del caudal respiratorio, se sugiere efectuar un ejercicio básico. Primero, vacía el aire completamente hasta desocupar los sacos pulmonares. A continuación, ventila otra vez, pero en cada iteración trata de agarrar menos aire y extender la espiración cada vez más. Este método favorece a reforzar el soporte respiratorio y a perfeccionar la regulación del flujo respiratorio durante la ejecución musical.



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